標籤: 伸展

口腔保健 口腔清潔 口腔異味 清潔妙方 牙齒保養

久坐還會造成口臭牙周病！健口體操預防口腔疾病

久坐造成口腔異味 上班坐久時總會感到口腔黏黏的，或口感舌燥、口氣難聞嗎？小心唾液 […]

健康百科 按摩手法 疼痛醫學 經絡穴道保健 耳鼻喉、呼吸道疾病 舒緩運動

久坐族必看！天天在頸椎種下病因，3步驟伸展避免肩頸僵硬

改善姿勢不良文明病 一整天下來都盯著電腦辦公、下班之後的娛樂休閒也是滑手機上網… […]

中醫保健 健康百科 疼痛醫學 經絡穴道保健 耳鼻喉、呼吸道疾病 視力保健

九成人都有的眼部疲勞原因﹔光線是眼睛殺手！適時補充葉黃素護眼

整天盯手機電腦過度用眼 你也是早上睡醒就滑手機、整天倚賴電腦工作的3C族嗎？若是 […]

健康百科 心血管疾病 疾病症狀介紹 耳鼻喉、呼吸道疾病

粥狀動脈硬化：醫師一張圖揭猝死風險，每天20次擴胸護心

慢性缺血性心臟病 大家都知道一個簡單的概念，心臟相當於人身體裡的引擎。它以強大的 […]

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女中醫私房調養攻略！月經週期4階段黃金瘦身、排廢養血一身輕

每位女性都會面臨的月經周期，往往被視為生活中的困擾。把月經周期看成是調養身體的機 […]

心血管疾病 運動 運動健身

肌少症：肌肉不足全身多毛病！「儲」肌運動在家就能做

人體的肌肉大約在20歲左右成長到最飽滿的顛峰狀態，此後便漸漸開始衰減。游敬倫表示 […]

健康百科 疾病症狀介紹 耳鼻喉、呼吸道疾病

脹氣、胃酸逆流？自我檢查腸道筋膜是不是失衡了！

胃腸道筋膜系統的日常保養 胃腸道的健康近幾年更加被重視，但除了有症狀時找醫師診斷 […]

健康 健康百科 疼痛醫學 疾病症狀介紹

憋尿、用力尿尿都錯！正確預防膀胱炎、尿失禁該怎麼做？

Q6.我經常憋尿，解尿時習慣腹部用力想趕快上完，這樣不好嗎？ 我因為工作的關係， […]

健康 健康百科 疼痛醫學 疾病症狀介紹

造成靜脈曲張的原因為何？如何預防與治療？

工作型態、缺乏運動影響都很大 雖然我們常以為靜脈曲張較容易發生在女性身上，但實際 […]

健康 健康百科 健康話題 心血管疾病 疾病症狀介紹

靜脈曲張秋天更嚴重！醫師解答：同時更要提防提高心血管病死亡率

由於夏天容易造成靜脈曲張惡化，對於許多患者而言，涼爽的秋天到來彷彿一大救贖，不過 […]