標籤: 助眠

健康 其他疾病症狀 呼吸道病症 慢性疾病 新陳代謝 疾病症狀介紹 經絡穴道保健 耳鼻喉、呼吸道疾病

天然特效藥給你安穩好眠，就吃這3種東西防失眠！

國人近十分之一長期失眠 臺灣睡眠醫學會調查指出，國人慢性失眠盛行率為11.3%， […]

健康百科 其他特選食材 特選食材

小魚乾：鈣中之王比牛奶多20倍！健腦、助眠、防骨鬆

吃零食有礙健康？一項進食頻率的研究，發現進食次數較多的人，攝取的熱量總和反而更低 […]

健康百科 耳鼻喉、呼吸道疾病 身體小辭典

神經傳遞物質：血清素、多巴胺…吃2食材超紓壓

神經傳遞物質中有兩種與快樂、幹勁的情緒有關，是為血清素、多巴胺，此二者更能保護腦 […]

健康百科 心血管疾病 特選食材

咖啡預防中風和失智！但咖啡豆保存不當竟會敗腎又罹癌

咖啡所含的咖啡因有提升新陳代謝的效果，不加奶精與糖的黑咖啡，熱量低，利尿效果好。 […]