更年期是指卵巢功能慢慢衰退，分泌的女性荷爾蒙逐漸減少，生理周期變得不規則，當1年以上經期都沒來報到，就是進入停經。通常停經在50歲前後，停經前後的10年間就是更年期，這段期間產生的身心不適症狀被稱為更年期症候群。
更年期症候群的發生時間，與卵巢自功能衰退至失去功能的時間長短有關。根據研究，歐美女性有明顯更年期不適者高達6～8成，但是台灣女性只有2成，甚至有些人沒有任何感覺。
壓力憂鬱、生理或環境改變易引發更年期症狀
生理層面：卵巢功能衰退、女性荷爾蒙分泌量日益減少、自律神經失調、年齡增長等。
心理層面：害怕面臨停經、老化而產生壓力或恐懼，若有潛在悲觀憂鬱的性格，容易在更年期誘發情緒障礙。
環境層面：家庭、工作上的轉變，如子女搬離家中各自成家立業，或職場調度增加了壓力等。
更年期症候群早期症狀
熱潮紅：臉、身體突然感到燥熱，一天可能發作很多次，每次約1～5 分鐘
盜汗：全身冒汗，發生在睡覺時可能造成睡眠中斷、失眠
心悸：突然心跳很快，快喘不過氣
情緒變化：易怒、煩躁、憂鬱、不安
