照著本書的流程進行，輕鬆做到「怦然心動整理法」
你是不是不擅長整理呢？明明讀過我的書，卻老是提不起勁整理？或是動手嘗試過，卻碰到挫折？這本筆記本，就是為了幫助你成功整理而寫的。
每個人都能整理。只要做法正確，就不會被打回原形。整理遇到瓶頸，是因為方法錯了。我會按照步驟解釋如何做到「怦然心動整理法」，因此各位不需要迷惘。
第一步，請你先具體勾勒理想中的居住環境（想在哪個房間、過怎樣的生活），接著再依序處理衣物、書籍、文件、雜物、紀念品，將各類物品集中在一個地方。然後，將那些東西一個個拿起來檢視，只留下令你怦然心動的物品。最後，想想留下來的東西「該放在哪裡」，再將東西收好。
以上就是整理流程。每個階段都有表格欄位供你寫下心得與感想，因此，每次你都能邊整理邊檢視心情，不至於雙手忙著整理，腦袋卻放空了。待完成最後一頁，家裡只會留下令你怦然心動的物品，而且整理得井井有條；此時，「理想中的怦然心動居家環境」，便大功告成。
Chapter 1：
具體勾勒理想中的居住環境（掌握現狀）
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Chapter 2 ~ Chapter 5：
按照分類，將家裡的東西全部集中在一個地方
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將東西一一拿起來檢視，留下令你怦然心動的物品
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將東西收在該收的地方（最後要果斷收納！）
務必先從自己的東西開始整理
你可能會想順便整理家人的東西，但是每個人的價值觀不同，不應該擅自代替家人決定東西該丟或該留。整理環境，務必先從自己的東西開始整理。
照著建議做筆記，就能順利照著步驟整理
如果不改變心態就開始整理，肯定順利不起來。此外，「順序」是順利整理環境的重要關鍵，就算你不知道該從何做起，只要照著書中的建議做筆記，就能檢視自己對物品的情感，了解自己當下該做些什麼。
做筆記就像在上課，有助於了解心動的感覺
我上整理課程時，會將東西一個個拿起來問大家：「你對它心動嗎？」一般人平時不大會留意自己對物品是否有心動的感覺，在還沒習慣之前，可能有點難獨自摸索。你可以藉著這本筆記來反覆書寫、檢視自己的心情，進而培養這方面的敏銳度，掌握怦然心動的關鍵──就像上了我的課一樣。
自己的行程表自己規劃，沒有時間壓力
想花多久整理環境，全由你自己決定。短時間內一鼓作氣完成當然最好，但若是真的抽不出時間，也可以選擇每週末整理一次，或是每天抽出幾小時整理，這樣才不容易半途而廢。合理的時間規劃，也是通往成功的一條路徑。
