日本管理營養師暨國際中醫師佐伯果子曾指出，不管靜脈多暢通、循環多好，如果血漿本身很糟糕，那麼身體狀態自然也不會好到哪裡去。
那麼什麼是好的血漿狀態？日本綜合內科醫師赤澤純代舉例說，紅血球的細胞膜柔軟、血漿中沒有代謝廢物跟脂肪沉澱、鐵質充足所以蛋白尿的量也足夠，能與氧氣完美結合就是最理想的血漿狀態。
透過飲食能讓血漿更乾淨。佐伯果子推薦平常只要多食用能提升肝臟排毒效果的洋蔥、蔥、生薑等香辛料蔬菜，將其磨碎後混入醋及油脂中做成醬料，就能製成能提升血漿品質、清除血脂的一箭雙雕調味品。其中，油品或是醋則可選擇不含藥劑成分的「冷壓油」較佳。
蔥蒜類（蔥屬植物）中含有的二苯基硫與其細胞內的酶、空氣接觸後會轉化為生薑素、其他硫化物等多項具有提升肝臟淨血力的化學物質。
因此將其纖維破壞、磨碎或切末可以提升其抗氧化跟淨血能力。佐伯表示，將三項食材製成調味品，冷凍的話都能留存2周至1個月。
物料：
洋蔥1顆
熱水滅菌過的連蓋地板留存瓶1瓶
醋240毫克
作法：
將洋蔥切開末後，置放至少20分鐘。
用熱水徹底滅菌罐子後，將其擦乾並放入醋。
接著將洋蔥末重新加入，攪拌均勻置放30分鐘後就可以採用。
正確冷凍留存的話，約可食1個月大約。
物料：
生薑1顆
熱水滅菌過的連蓋地板留存瓶1瓶
油脂（如橄欖油、橄欖油等，也可採用牛奶）180∼240毫克
作法：
將生薑剝皮剖半，接著將中間的芽拔掉，切開燜並置放20分鐘。
用熱水徹底滅菌罐子後，將其擦乾並放入油脂。
接著將燜重新加入後，攪拌均勻就可以採用。
正確冷凍留存的話，約可食 1 個月大約。
蔥芝麻醬油
物料：
蔥1把
熱水滅菌過的連蓋地板留存瓶1瓶
油脂（如橄欖油、橄欖油等，也可採用牛奶）120毫克
甜菜120毫克
純釀造醬油1大匙
作法：
將蔥切開小碎丁，並置放20分鐘。
用熱水徹底滅菌罐子後，將其擦乾並放入油脂、甜菜各120毫克。
接著將蔥丁、醬油重新加入後，攪拌均勻就可以採用。
正確冷凍留存的話，約可食2周大約。
