早上一杯熱檸檬水，打造米蘭達可兒腰圍
米蘭達可兒61公分腰圍的魔鬼身材，不只讓男性著迷，連女性也憧憬不已。重視健康、提倡不過度減肥的她，每天早上必喝的美容飲品就是「熱檸檬水」。
檸檬可以活化神經與荷爾蒙，提升肝臟與消化機能，好好喚醒沈睡的肝臟。
起床時飲用一杯檸檬溫開水，內含的檸檬酸一掃腦內疲勞，並促進腸胃蠕動，有效消除身體沈重的感覺，是很好的醒腦飲品。此外，檸檬的主要成分維生素C是美肌、美白不可或缺的營養素，能增加腸道好菌，幫助排便。而且溫開水溫度適宜，維生素C並不會被破壞殆盡，請安心飲用。
檸檬的酸味和香氣，能幫助身體清醒，再設定體內時鐘。將檸檬加在沙拉或是飲品當中皆可，而熱檸檬水更是日本盛行的美容瘦身法。
日本營養管理師金丸繪里加表示，檸檬中大量的檸檬酸能迅速將糖分與脂肪轉化為能量，藉由此「檸檬酸循環」促進代謝，體內就不易累積脂肪與疲勞物質。而且熱熱喝，不會冷到內臟，提高體內溫度，改善四肢冰冷，一早啟動瘦身開關。 以下為早上喝溫熱檸檬水的好處以及其作法。
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