糖尿病患者血管裡難以控制的高血糖會對身體各器官、組織帶來許多不良的影響，因此糖尿病患者可能會併發心肌梗塞、腦中風、慢性腎臟病等疾病，也會對視力帶來不可逆的負面影響。
根據杏儒中醫臉書粉絲專頁，第一型糖尿病患者幾乎都會在15～20年後產生視網膜病變，其中大約有30％的病人會導致失明；而第二型糖尿患者則有60％產生視網膜病變，這是20～65歲人口中失明的最主要原因。
整體來說，罹患糖尿病的時間越久，視網膜病變的發生風險愈高，患病15年以上的人約有80％會產生視網膜病變，這是成年人失明的三大原因之一。
握力降低要小心，肌力大小與糖尿病會互相影響
肌力大小是身體健康與否的重要指標，而握力是反映肌力的指標之一。近來發現，似乎可藉由握力初步量測糖尿病罹患風險。《美國預防醫學期刊》（American Journal of Preventive Medicine）發表的一項研究，分析5,000名20～80歲的受試者後發現，標準化握力值（左右手握力平均值／體重）與糖尿病之間有關聯性。
研究團隊將受測者依年齡和性別分組之後，考量各項因素評量出不同分組的標準化握力值，認為這個數值可作為初步評估糖尿病風險的簡易指標。只要測量出自己雙手握力的平均值再除以體重，再將得出的數值依據年齡、性別與表格對照，如果低於下表的數值，就可能有罹患糖尿病的風險。
通常講到糖尿病就會聯想到飲食不知節制、肥胖，事實上過瘦、肌肉過少與糖尿病也有關聯。根據《全民健康基金會》的衛教資訊，運動時肌肉會使用血中葡萄糖作為能量，在運動過程中也可以增加胰島素敏感度。如果肌肉因為老化，或缺少訓練而逐漸減少，血糖代謝異常的風險就會增加，甚至變成糖尿病。另一方面，糖尿病也會造成肌肉量變少。長期的高血糖會引起肌肉細胞慢性發炎、細胞內氧化壓力增加，這些都會導致肌肉減少。
雖然目前台灣還沒有建立標準化握力值讓民眾評估糖尿病潛在風險，但平時生活中的動作常常都需要肌力的幫忙，如果發現自己的握力減退、甚至到了無法轉開瓶蓋的程度，就要注意自己有無肌少症或糖尿病的問題，要多加預防。
好物推薦：好來品牌官方旗艦店
