上了年紀，心臟老化、心律不整症容易接踵而來；甚至高血壓、肥胖、高齡、心臟病所引發的心律不整（如心室頻脈、心室顫動等），還可能造成猝死。不妨每天測量脈搏，多吃黃綠色蔬菜及乳製品補鈣、穩定自律神經，時常按按3穴道寧心安神。
心律不整的原因
心律不整指的是心臟的跳動速率過慢、過快或是不規則跳動所引起的疾病，從心跳指令的出發點「節律點」到心肌之間只要出現任何異常狀況，都有可能導致心律不整。
簡單來說，心律不整的原因就是心跳訊號的傳遞出現問題。心跳訊號一路從節律點到達心肌，期間只要出現任何問題，就有可能導致心律不整，這樣的異常可能是訊號減弱甚至消失，也可能是傳遞的時間延遲或加快，如果訊號傳遞到不該傳遞的地方，仍然算是異常的一種表現形式。
美國心臟學會
（American Heart Association）也指出，正常狀況下，心臟的節律點（竇房結）會產生訊號，並經由心臟傳導系統傳到心房、心室，刺激心臟以一定的規律收縮。當節律點或是傳導系統發生異常，就可能導致心律不整，使心跳過快、過慢或不規則。
心臟節律點以不正常的速度或節拍發出訊號。
心臟傳導系統受到干擾。
心臟其他部位取代了節律點的作用。
心律不整類型
心房顫動
心搏過緩
心臟傳導系統疾病
心臟早期收縮
心搏過速
心室顫動
美國國家心肺血液研究所
（National Heart, Lung, and Blood Institute）指出，心律不整是心臟組織變化所造成，也可能與壓力、血液不平衡、藥物、心臟中電器訊號異常有關。
心臟結構改變
心臟血流減少或心臟訊號系統受損
心臟病治療後血液重新流入心臟
心臟組織纖維化或結痂，導致組織僵硬
身體施力或壓力：強烈的情緒壓力、焦慮、分錄、痛苦或驚嚇，可能導致心臟運作困難、血壓升高、壓力荷爾蒙分泌，而引起心律不整。有時嘔吐、咳嗽也可能導致心律不整。
血液的不平衡
過多甲狀腺荷爾蒙會導致心跳加快，甲狀腺運作不足則可能減慢心跳。
脫水會導致心跳加快。
飲食習慣、糖尿病引起的低血糖可能導致心跳加速或減速。
鉀鎂鈣不足可能導致心律不整。
藥物：高血壓、心律不整、憂鬱症、精神疾病藥物都可能引起心律不整。某些人在服用抗生素或成藥時也須謹慎。
心臟電氣訊號的異常：當神經細胞發生異常，或是傳遞訊號的通道異常，導致控制心跳的電氣訊號延遲或受阻，可能引起心律不整。心臟的其他部會可能開始製造電氣訊號，因而干擾正常的心跳。
tips：節律點是什麼？
節律點是一塊特化的心臟組織，它就像是心臟內的最高指揮中心，心臟跳動的訊號就是由此發佈，跳動訊號出發後會經過特定的路線到達心肌，收到訊號的心肌就會收縮而產生搏動。
簡單說明心律不整的種類
心跳過快：
1.心室頻脈
每分鐘心跳約120下，會出現呼吸困難的症狀，放置不管很有可能會引發「心室顫動」。
2.心室顫動
每分鐘心跳約300下，導致心肌無法正常收縮，病人會在數秒內失去意識，引發心衰竭而猝死的機率極高。
3.心房顫動
每分鐘心跳約300下，卻不會立即致命，但是由於心房裡的血液無法順利打入心室，造成血液流動變慢，易造成血栓，腦中風的發病率也將提高5倍。
心跳過慢：易招致心跳停止。
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