網路瘋傳聽力測試影片（http://youtu.be/fn52UHNzuLs），你是否也驚訝於自己的聽力年齡，比實際年齡大了10幾20歲？許多人知道自己聽力退步、聽不清楚，卻只當作老化的正常現象。其實耳朵老化與溝通、安全息息相關，建議配合8個習慣、10種食材，及早預防是為上策！耳朵老了沒？
聽力變差、重聽
較難聽見像蚊子飛行時發出的高音
覺得聲量過大或是響度太強的聲音很吵
如果你符合1∼4所描述的情形，建議接受專業醫師的檢查與評估，採取適當的改善措施！
老化原因追追追
主要徵兆是聽力變差
耳部老化的徵兆，最主要體現在聽力變差這點，一般稱為老人家重聽。這是由於內耳老化，連帶著感覺細胞、神經細胞也老化，導致聽力減退。
原因1：內耳血液循環不良
隨著年紀增長，血管壁堆積許多血脂、膽固醇等污垢，血管逐漸硬化，造成血管變窄，就會導致血管阻塞。一旦血管阻塞，四周的組織會因為缺血，引發氧氣及養分不足的現象，進而造成部分組織壞死。
當血液循環不良的情形發生在內耳，內耳組織受到損傷，就會導致聽力衰退，開始出現耳部老化的症狀。
原因2：神經退化萎縮
內耳負責取得身體平衡的資訊，透過神經路徑傳遞到中樞，以此維持身體平衡，讓身體可以順利進行各種活動，也 是耳部的功能之一。
但是隨著年紀增長，這項機能也會逐漸衰退，因為負責傳遞平衡相關資訊的神經路徑老化，或是疾病等原因造成神經路徑減少，會導致資訊無法順利傳遞，人變得容易失去平衡，也因此容易跌倒、骨折，必須多加注意。
原因3：壓力過大、睡眠不足
除了以上兩個原因，正值壯年期、主管級的上班族，也可能因為工作及生活的雙重壓力，外加用腦過度、睡眠不足，導致自律神經常過於興奮，以及血液供應量不足。長期造成的血管過度收縮、神經萎縮，也會造成內耳的傷害。
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