脖子、肩痛注意椎間盤突出，1動作測出頸椎健康

頸椎要支撐5～6kg重的頭部，再加上運動量大，不僅長時間承受巨大壓力，也容易因為年齡增長而變形。
頸椎椎間盤突出

頸椎椎間盤突出，主要因年齡增長造成椎間盤開始變形，纖維環彈力下降，進而導致髓核貫穿纖維環裂縫，並向後方突出。

突出部位會壓迫神經根或脊髓，或者同時壓迫兩者。

頸椎椎間盤突出常見於30～50多歲成年人，且多半發生在第四／第五頸椎間、第五／第六頸椎間，以及第六／第七頸椎間。

一般而言，神經根壓迫的症狀多從頸部疼痛開始，之後陸續出現肩部、上肢疼痛。而脊髓壓迫的症狀則多從手指發麻開始，發麻現象逐漸從末梢擴散至中樞。

頸椎椎間盤突出

要確認是否有這些症狀，可進行Spurlingtest與Jackson test等檢查。

稍微壓迫額頂部位，讓頸椎倒向患側，處於伸展位。若神經根、脊椎受到壓迫，會有上肢疼痛、發麻現象增強的情況。

以被動方式讓頸椎往健側側屈，並同時將患側肩膀往下壓。若神經根、脊椎受到壓迫，患側上肢會出現放射狀疼痛的情況。