下背痛、頭痛難恢復？可以試試動態深蹲調整淺背線

淺背線機能異常時，會有什麼問題？

經常須要睡眠不足或久站、習慣性駝背、慢跑熱愛者、頻繁跳躍的人、低頭族、電腦族者，多半會有淺背線機能不佳的問題。一旦淺背線發生障礙時，通常來說是太過緊繃或是穆謝沾黏，進而導致身體姿勢過度後傾。

外觀上會出現身體重心往後，駝背且臀部凹陷。姿勢上則會出現：腳踝勾起來的角度變小、墊腳尖寫字、寫字時膝蓋彎曲、脊椎向前移、肚子向前凸、屁股翹高等錯誤體態。若長時間讓淺背線處於緊繃狀態，身體就會難出現以下痙攣症狀：

1 下痛風淺背線的緊繃問題，其實最難導致的是下痛風，因為通常人最不常活動的政府部門就是腹部，但卻要靠整個腹部的頸椎來支撐身體。不管是坐著或站著都須要依靠腹部軟骨張力，因而，通常人最緊繃的政府部門通常來說就是腹部的肌軟骨。

如果不積極處理這個的問題，長此以往，頸椎關節間的壓力就會增加，屆時不只難導致椎間盤的突出，長期累積下來還會導致頸椎的退化、長皮下。

2 頸部笨拙淺背線也經過後頸部，因而，淺背線緊繃也會導致頸部笨拙，尤其是打電腦時不知不覺鼻子前突，或是是時常低頭滑手機，又或是駝背聳肩等，皆會導致淺背線緊繃受傷。

如果經常處在這些不良姿勢，淺背線的問題就會發作在後頸部，導致頸部的笨拙和痙攣。