學會3步驟，上手精油超簡單！

想要永保健康的身心靈，精油絕對是你最好的朋友。充分認識精油的好以後，你是不是已經迫不及待想立刻體驗精油了呢？現在，就讓世界精油研究權威大衛⋅希爾博士教你3步驟，讓你輕輕鬆鬆變身精油達人！

STEP1.精油權威給你的5大專屬建議

基於每個人喜好、健康考量與敏感性的不同， 以下5大建議，能幫助你快速掌握使用精油的要點。務必選擇認證級品質： 使用精油的最大前提，經專業純正調理級認證的精油才能確保純正、安全與效力的穩定性。注意化學成分：注意成分中的酚類和醛類，因為它們的效果較突出，使用時先稀釋或降低用 量更安全。調和多種類發揮綜效:交互使用多種精油，更可以提高效用。小量且多次使用:愈多愈好是個迷思，一小滴精油的效果便強而有力，最好的方法是小量多次使用。 稀釋能增強吸收、減少肌膚敏感：稀釋可以改善肌膚敏感或吸收不完全等問題，尤其兒童及長輩族群的肌膚較敏感，使用前更需要稀釋。

STEP2.注意精油保存，瓶罐製造成分很重要

挑選時務必注意以下 2 點：
●柑橘類精油易影響塑膠，選擇玻璃或金屬製容器保存精油較理想。
●常用的塑膠配件(如蓋子、瓶孔、噴霧器等)，或必須選擇塑膠容器時，選擇成分為高密度聚乙烯(HDPE)及聚對苯二甲酸乙二 酯(PET)者最適合。