標籤: 骨鬆

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更年期怕骨鬆，但睡不好也讓鈣流光！想留住鈣不能少這4種元素

停經後骨質外流快2～3倍，呼吸不足也會讓人骨鬆！人在過了骨質高峰期之後，每年骨質 […]

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小魚乾：鈣中之王比牛奶多20倍！健腦、助眠、防骨鬆

吃零食有礙健康？一項進食頻率的研究，發現進食次數較多的人，攝取的熱量總和反而更低 […]

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從熱潮紅、心悸到骨鬆，更年期症狀有分階段！4招遠離身心不適

更年期是指卵巢功能慢慢衰退，分泌的女性荷爾蒙逐漸減少，生理周期變得不規則，當1年 […]

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注重身材與運動，也有停經、骨鬆風險？營養師恢復生理週期的8個法則

女性運動員常見運動關聯性三症候群 女性運動員常見運動關聯性三症候群，指的是在女孩 […]

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南瓜子防骨鬆、降膽固醇！1天10粒南瓜子還能強免疫

南瓜子含有磷、鈣、鉀、鐵、硒、鋅等多種礦物質，且含有木酚素（一種植物性荷爾蒙）， […]

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高血糖髖部骨折機率倍增！每周2份燕麥降21％糖尿病風險

隨著人口的老化，全世界每年因為骨質疏鬆造成骨折的病患已超過890萬人，其中髖部骨 […]

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幽靈血管會導致骨鬆！教授研發血管按摩法2招自我修復

一般人常認為，支撐著我們身體的骨頭，一過了成長期，大小就不會改變，也由於堅硬，所 […]