只要多喝水，就可以常保腎臟健康？沒有特別的症狀，就代表腎臟應該很健康？腎臟是人體代謝的重要器官，要保養腎臟，你應該要了解這些資訊。
若以上1 ∼5都是容易造成腎臟負擔的小習慣，若符合其中幾個選項，建議檢查時注意腎功能的部分，把握機會請教專業醫師！
腎臟為什麼會老？
腎臟老化會帶來什麼影響？義大醫院腎臟科何立鈞醫師表示，台灣洗腎人口的比例相當高，我們應該多了解腎臟老化的因素，以及老化可能帶來的影響。
腎臟構造及功能
腎臟的組成單位稱為「腎元」，每個腎元裡包含一個腎絲球，以及腎絲球後方延伸出來的腎小管。台灣腎臟學會指出，腎臟具有4大功能：
功能1：清除、排泄廢物
細胞新陳代謝形成的廢物，會經由各種管道排出體外，其中一 部分在血液中的廢物，會由腎臟形成尿液再排出體外。
功能2：調整水分、血壓
腎臟會排出體內多餘水分，若體內水分不足，腎臟為穩定血壓會盡量保住水分。而腎臟生產的內分泌激素，也具有調整血壓的功能。
功能3：維持電解質平衡
腎臟的功能也包括維持人體內的電解質平衡，例如腎臟排除過多鉀離子時，將導致低血鉀現象，讓人全身無力、肌肉痠痛。
功能4：產生內分泌激素
腎臟會分泌內分泌激素以控制血壓、產生紅血球，還具有活化維生素D的功能，可以維持骨質密度、促進新的骨骼形成。
好物推薦：好來品牌官方旗艦店
