夏天更容易蛀牙！天熱細菌滋生快，口腔清潔保健超重要

夏天是蛀牙高峰季節

您知道嗎？人的口腔中的細菌超乎您想像！在知名的科學發展期刊中提到：國外科學家把人類口腔內找得到的細菌，建立了一個資料庫，現在已超過25,000種細菌。

尤其炎炎夏日更是細菌活躍的季節，口腔內的細菌滋生速度更是比你想像的更快， 夏天吃過飯後一不小心馬上就有了壞口氣，如何隨時掃除口腔細菌、異味，擁有好口氣？特別是小孩子夏天最抵擋不了冰涼、甜滋滋的冰棒、甜品，吃完沒有馬上潔牙容易造成蛀牙，而蛀牙痛起來時，小孩的哭天喊地也讓媽媽傷透腦筋！

2個小孩就有1人蛀牙  預防觀念重於治療

根據台北市衛生局最新統計顯示，兒童蛀牙率高達五成，平均每2個小孩就有1人蛀牙，很多媽媽會覺得疑惑，明明小孩都有刷牙啊？怎麼還會蛀牙？4個簡單的習慣讓小孩遠離蛀牙的風險。

1. 刷牙只能清潔到25%口腔，漱口水的輔助很重要

飯後清潔，刷牙只能清潔到25%口腔，建議使用漱口水當做全口清潔的輔助。針對小孩，漱口水的選擇避開清涼刺激或含過多酒精的漱口水，因為可能會對口腔黏膜造成損傷，建議以溫和不刺激，全家人都可以使用的口感為優先考量。

2. 控管零食統一食用時間。

完全不給小孩吃甜食似乎不太可能，但至少可以集中一個時間吃或吃少一點，集中一個時間吃的好處是牙齒不會一直暴露在酸性環境中，可以減少蛀牙風險。

3.教導對的刷牙方法。

* 位置：刷牙除了刷牙齒外，還有一個地方很重要–牙齦溝。在牙齦與牙齒交接的地方有一道約為 0．1一0．2公分溝槽，稱為「牙齦溝」。細菌、食物殘渣容易卡在裡面，引起細菌的生長，所以盡量刷到「牙齒與牙肉之間的縫隙」。

*力道：有些人對於牙齒清潔較為注重，總以為”大力就會乾淨“，長期刷牙過度用力，導致牙齒磨蝕，不但牙齒沒刷乾淨，還會造成敏感性牙齒及牙齦問題。

*角度：將刷毛與牙齒保持45度，牙刷輕輕壓向牙齒，讓側邊的刷毛也能接觸牙齒。

*工具：選用軟毛小牙刷，太硬的牙刷容易傷害牙齦與牙齒。

*順序：刷牙要有固定的次序，才不會漏刷，牙齒的外面、裡面及咬合面也都要刷到。

4.定期至牙科接受檢查，最好每半年1次。

定期帶小朋友檢查牙齒並接受塗氟或窩溝封填來預防齲齒，一旦發現初期齲齒也能夠及時地進行治療，儘早矯治，不但節省治療費用，也能避免因拖延讓小孩飽受蛀牙的疼痛。