內關穴：手腕內側穴位，時常按摩內關穴可調養脾胃

內關穴改善體質

陳曉萱中醫師說「內關心胸胃」一語，出自前人背記10大特效穴位的＜十總穴＞歌訣，也意謂著依照前人累積下來的經驗，按摩手腕內側的「內關」穴，改善胸部、上腹部臟腑機能的效果極佳。

內關穴位置介紹

將一手的食指、中指、無名指併攏，放在另一手的手腕內側，無名指剛好抵著另一手的手掌與手腕交界處的橫紋，這時三指併攏的食指所在位置，就是「內關」穴。建議採一手握著另一手前臂的姿勢，以大拇指按壓。

內關穴功效心包經上的內關穴（手腕橫紋正中上二寸），按照中醫說法，按摩心包經上的穴位可以為心臟補氣血，預防心肌梗塞，另外有對減輕胃脹有幫助。