卵磷脂還有活化腦細胞作用！日常有哪些食物含有卵磷脂？

脂類是什麼？脂類是存有於雞蛋、玉米等食材中的一種營養素，有助於促進肝臟代謝碳水化合物、提升高血壓、減少多餘膽固醇，對大腦、皮膚、呼吸系統也有身心健康上的幫助。

脂類的促進作用
1、促進神經傳遞物質製備、再生腦細胞。
2、提升壓力導致的思想疲乏。

3、預防脂質堆積在靜脈，提升動脈硬化等病症。