耳鳴會導致生活種種不便，尤其是睡覺時若是總覺得耳朵有聲音，也會難以睡得安穩，甚至可能導致失眠。儘管耳鳴的原因很多，但主要還是以壓力與老化為主，因此韓國中醫師金順列（김순렬，音譯）也教導民眾，可以透過穴道按摩與食療，有效減緩症狀。
耳鳴兩大主要原因：老化、壓力
「耳鳴發生時，很多人會去耳鼻喉科，但最後卻只得到檢查沒有異常的結果。」金醫師解釋，許多的案例是因為當人處於緊張時，或是因為承受壓力，導致自律神經中的交感神經過度亢奮，讓聽覺變得過度敏感，原本過濾聲音的機能也跟著下降：「在這樣的情況下，就算耳朵沒有受傷，也會聽到雜音。」
除了壓力、緊張導致的耳鳴，老化也可能是耳朵總是聽見雜音的原因。「隨著年齡增長，人體會開始出現問題，其中也包含聽神經的弱化。」金醫師以錄音麥克風比喻，一開始新的錄音麥克風並不會錄到太多雜音，但用久了之後，功能也會開始故障，錄到的雜音也會越來越多。而這樣的情況，並不只會發生在老年人身上，當年輕人過於疲憊，也可能出現耳鳴。
每天敲打風池穴 有效改善耳鳴症狀
「在中醫的觀念中，當耳鳴出現，就代表腎臟機能需要補強。」金醫師解釋，想要有效舒緩耳鳴，就必須好好舒壓、保養身體，而腎臟正是元氣的象徵：「尤其是在人體中的『風池穴』，對於治療耳鳴或重聽都有不錯的效果。」
風池穴位於後腦勺腦髮際線與枕骨下的交界左右兩側凹陷處，金醫師表示，刺激方法為將中指大約固定於風池穴上方、食指放在中指上並往下略為用力，製造彈指的效果輕輕敲打風池穴，每次約20下。民眾可以將耳鳴的強度以數字1~10來表示，嘗試紀錄刺激穴位前後的感覺變化，一般來說只要一天敲打5~6次即可，當然次數越多也越好。
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