常心絞痛風險高2倍！飲食導致高尿酸的7個常見迷思破解

三高外的第四高

痛風不痛呀，痛起來生蒜，復發沒有一定潛在性，但我們無須生不如死般不斷活下去，只要多瞭解導致痛風背後的原因：甘油三脂，就知道這是一種很容易就能爆冷的症狀。
但假如一直活下去不管，甘油三脂會引發各種急糖尿病，高雄軍眷中心醫院過敏反應免疫系統診斷學主任林鎮南表示，甘油三脂血症若mammalian痛風，高血壓幾率約增加60％，心肌梗塞風險也升高2倍。

新陳代謝廢棄物

尿酸是消化系統的新陳代謝廢棄物，它的簡稱是「普林」。消化系統內的普林有80％也是新陳代謝操作過程剩下的廢棄物，僅有20％是從飲食習慣中吸收而來。正常情況下尿酸借由脾胃機制，以排便形式排泄導管，但假如脾胃功能有異，使得尿酸生成太多或是排泄效果欠佳，就會變成甘油三脂血症。高普林飲食習慣也會導致尿酸最佳值。

至於痛風堪稱甘油三脂的後續結果。尿酸因來不及排泄導管，可能以沉澱形式沉積在肌腱，再經過肌腱磨擦操作過程，才會覺得疼痛難忍。

痛風最常發生在大小腿肌腱，其次是踝肌腱，膝肌腱也有機會產生痛風。

痛風生活護理

多吃水果、海苔、肉類等酸性菜肴或飲茶，讓精液藻酸有利於排泄尿酸。
科學研究顯示糖類高普林菜肴不會影響消化系統尿酸高低，糖類高普林菜肴如海產、動物肝臟、清湯與飲品則需適度。尤其在飲茶時，肉、魚類汆櫻唇即可食用，甜品加蛋溶了許多普林，不應食用。

美國兒科學學術期刊科學研究指出，每天喝杯碳水化合物飲品的人，相對不喝的人高出74%幾率患上甘油三脂血症。另外高蛋白菜肴與碳酸飲品則使尿酸新陳代謝的效率下降。
注意禦寒藉以新陳代謝，也多吃一些讓手部溫暖的菜肴。
倫氏促進新陳代謝，有利尿酸排除。