5大跡象預告血管彈性變化：
1 耳垂有皺摺（earlobe crease）
根據研究指出，耳垂上出現橫紋時，有很大幾率患有心血管疾病。因為人的耳垂並無軟骨、肌肉或韌帶，耳垂之所以呈現充盈的狀態，主要是靠血液支撐的。在一般的情形中，由於我們動脈對耳垂的供血充足，所以耳垂充盈飽滿有彈性。
不過當耳垂出現斜紋時，不一定就是完全代表患上心血管疾病，只是根據之前研究的統計，有比較大的機率可能是血管出問題。如果發現耳垂有皺摺而擔心的話，最好還是到醫院尋求專業醫師的診斷。
2 眼皮黃斑瘤（xanthelasma）
有些人看到眼皮周圍出現黃斑，以為是皮膚問題而去打雷射，其實這是膽固醇過高的問題。眼皮黃斑瘤的主要成分就是膽固醇，這在有家族性高膽固醇血症的人更容易看到。當我們血管沉積過多膽固醇，便容易形成動脈硬化，進而提高罹患心血管疾病的風險。
3 測量踝臂指數
藉由測量腳踝和手臂的血壓，也是一個檢視血管健康的方法。通常腳踝和手臂的收縮壓比值（踝臂指數）介於1.0到1.2是比較正常的，如果腳踝和手臂的收縮壓比值大於1.3以上就代表過度硬化，而比值小於0.9代表血管明顯的狹窄，因此過高或過低皆不好。
測量踝臂指數是一種方便執行的方法，可以作為一般人評估血管健康的參考。
（左右兩邊以較高者為分母）
血壓怎麼看？
測量血壓時會出現一組數值，例如 120／80mmHg，數值較高的為「收縮壓」，較低的為「舒張壓」。
收縮壓（systolic blood pressure）是心臟收縮時送出血液所賦予的壓力，它和大動脈的硬化程度有密切相關。
舒張壓（diastolic blood pressure）當心臟舒張時所維持的血壓，多是由周邊血管阻抗來決定舒張壓的數值。
